लेखणी बुलंद टीम:
मुलांच्या वाढीसाठी त्यांना सुका मेवा खाण्याचा सल्ला दिला जातो. अक्रोड हा असाच एक सुकामेवा आहे जे मुलांसाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे.
बालपणात मेंदूची वाढ खूप वेगाने होते, विशेषतः पहिल्या ५ वर्षांत, जेव्हा मेंदूची ९०% वाढ होते.
अशा परिस्थितीत, अक्रोडमध्ये आढळणारे ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड मेंदूच्या वाढीस मदत करते.
अक्रोडमध्ये निरोगी चरबी असतात, ज्यामुळे हृदयरोगाचा धोका कमी होण्यास मदत होते.
फायबरने समृद्ध असलेले अक्रोड पचन सुधारते आणि बद्धकोष्ठता रोखण्यास देखील मदत करते.
अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांनी समृद्ध असलेले अक्रोड शरीराला मुक्त रॅडिकल्समुळे होणाऱ्या नुकसानापासून वाचवते.
अक्रोड हाडांसाठी देखील खूप फायदेशीर आहे.
यामध्ये आढळणारे मॅग्नेशियम आणि फॉस्फरस हाडे मजबूत करण्यास मदत करतात.
(टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. लेखणी बुलंद टीम यातून कोणताही दावा करत नाही. )